Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 62,06g | Kolh.: 152,77g.
Frukost: Karpuz, Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Bamya, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Snacks/Annat: Ülker Çokokrem, Muz. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|