|
- 200 гр
🐼🐼🐼
Итак, вчера калорий так и не добрала. За день вышло 800 + ккал. Хотела ещё вечером что-нибудь съесть, но сначала забыла, а потом было совсем поздно. Миссия на сегодня - съесть минимум 1200 -1300 ккал
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 52,43g | Kolh.: 79,48g.
Frukost: Бразильские Орехи, Vivani Шоколад 92%, Сельдерей, Оливковое Масло, President Сливочное Масло 82%, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка, Сельдерей. Middag: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Мясо по-кремлевски, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Руккола, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Абрикос, Орехи Кешью, Kati Кокосовый Крем. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|