Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4018 kcal
|
Fett: 160,27g | Prot: 248,67g | Kolh.: 415,61g.
Frukost: Атяшево Чипсы Мясные Классические, Ярче Хлеб Фитнес, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Фабрика Мороженого Рожок Сахарный, Творожная Масса, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Щавелевый Суп, Кофе с Молоком, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Картофельное Пюре, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Snacks/Annat: RLine Isotonic, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|