Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 102,06g | Kolh.: 93,95g.
Frukost: Клубника, Творог 5%, Soba Гречневая Лапша. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Доброфлот Горбуша Натуральная, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Русское Море Крабовые Палочки, Помидоры. Snacks/Annat: Pure Protein Мультипротеин, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|