Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2014:
|
518 kcal
|
Fett: 23,42g | Prot: 49,47g | Kolh.: 27,72g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Yellowtail Sashimi, Green Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Pistachio Nuts. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|