Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
1131 kcal
|
Fett: 31,77g | Prot: 88,96g | Kolh.: 112,26g.
Frukost: Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Strong Cappuccino, Tip Top English Muffins, Woolworths Processed Light Cheese Slices, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Nuttelex Lite, Mushrooms. Lunch: Perfect Italiano Parmesan Cheese, Mushrooms, Birds Eye Steam Fresh, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Spinach. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600 ml), Subway Oven Roasted Chicken Sub. Snacks/Annat: Binky Bites Chocolate Flavoured, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk, Nature's Way Restore Daily Probiotic. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|