Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
101,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 125,31g | Kolh.: 96,75g.
Frukost: Heinz Томатный Кетчуп, Grande Oliva Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ОМКК Мясо Индейки с Сердцем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Grande Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста, Перловка Отварная, Свинина Запеченая. Middag: Вино Сухое, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Куриные Грудки (Жареные), Салат с перцем и кинзой. Snacks/Annat: Миндаль, ОМКК Говядина с Языком. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|