Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 44,71g | Kolh.: 235,62g.
Frukost: Чай с Сахаром, Клубника, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. Middag: Компот Ягодный, Кинто Ткемали Классический, Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Вода. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|