Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 72,73g | Kolh.: 148,93g.
Frukost: Beef Goulash, Fresh & Easy Fresh White Peach , Laughing Cow Creamy White Cheddar, Lunch Mate Premium Hickory Smoked Turkey Breast, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Lunch: Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Ambrosia Apple, Great Value Sharp Cheddar Cheese Stick. Middag: Dorothy Lynch Fat Free Home Style Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, L'oven Fresh Garlic Knots. Snacks/Annat: Dot's Homestyle Pretzels, Outshine Lime Fruit Bar (46g), Lay's Baked! Original Potato Crisps (24.8g). mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Mountainbike - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
SPWinterflower 's vikthistorik
|