Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 63,50g | Kolh.: 131,31g.
Frukost: Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|