Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
697 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 24,47g | Kolh.: 118,20g.
Lunch: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tahu Tek, Lontong. Middag: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Edamame. Snacks/Annat: Kentang Goreng. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|