Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 146,70g | Kolh.: 118,42g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: セブンイレブン まるごとわかめスープ, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ, プロテインおからパウダー蒸しパン. Middag: 生協 さしみこんにゃく 青のり, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 松茸の味お吸い物, きゅうり, イチビキ からし酢みそ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, ミツカン 料理酒, ハウス食品 おろし生しょうが, 醤油, オリーブオイル, イカ. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, あられ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ネスカフェ エクセラ 甘さひかえめ. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|