Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 83,78g | Kolh.: 121,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Stew Leonard's Salted Roasted Almonds. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|