IrinkaNavsegda 's dagbok, 17 jun 21

Отчёт за 3 день 17.06

✅ Тренировка «Бешеная сушка»
✅ 3 кольца закрыты
✅ 10 855 шагов
✅ FS заполнен( 1382 ккал)
✅ Без алкоголя

52,4 kg Tappat hittills: 2,6 kg.    Kvarvarande: 4,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1168 kcal

Fett: 41,68g | Prot: 38,34g | Kolh.: 159,96g.   Frukost: Белгородские Молочные Продукты Сгущёнка с Сахаром Деревенская, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Салат Айсберг, Помидоры, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров. Lunch: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Рис Вареный, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, 5 Морей Паштет Шпротный, Помидоры. Middag: Maggi Крем-Суп Сырный с Гренками. Snacks/Annat: Chupa Chups Роллсы. mer...

1714 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...