Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 84,85g | Kolh.: 225,86g.
Frukost: Pan Integral, Paladini Jamón Cocido, Café, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Pategras, Huevo. Lunch: Nugaton Nugaton, Puré de Calabaza, Puré de Papa, Chuleta de Cerdo. Middag: SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Vino Cabernet Sauvignon, La Italiana Sorrentinos. Snacks/Annat: Nueces, Castañas de Caju, Almendras, Integra Granola, Banana. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|