Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
111,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 99,22g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пп хачапури. Lunch: Котлеты говядина свинина, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами. Middag: Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Белый Замок Молоко 2,5%, Zero Соус Чесночный, Сыр Сулугуни, ТВХ Лепешка Тандырная, Fitness Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Natur Ice Щербет из Малины, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zvezdasveta 's vikthistorik
|