Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
741 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 76,33g | Kolh.: 27,60g.
Frukost: Decaffeinated Coffee. Lunch: Cooked Spinach, Phillips Maryland Style Crab Cakes. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Phillips Maryland Style Crab Cakes, Cooked Spinach. Snacks/Annat: Poland Spring Water (Bottle), Premier Nutrition Clear Protein Drink. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|