Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
670 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 48,09g | Kolh.: 70,64g.
Frukost: Qualy Margarina (com Sal), Café, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Lunch: Contra-filé, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Ameixas. Middag: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|