Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 73,09g | Kolh.: 203,79g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кета, Овсяноблин. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной с Маслом, Салат из Помидоров и Огурцов, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кета, Обычные Блины. Middag: Сметана , Сыр Гауда, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Банан, Кабачковая Икра, Батон, Бутерброд со Шпротами, Красное и Белое Энергетик Pulse Up. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
000.airus.17 's vikthistorik
|