Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 53,67g | Kolh.: 224,30g.
Frukost: East Balt Bakeries Булочка для Гамбургеров с Кунжутом, Яйцо, Пятерочка Банан, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Middag: East Balt Bakeries Булочка с Кунжутом для Гамбургеров, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Голени с Кожей, Просто Брокколи Быстрозамороженная. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|