Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 70,53g | Kolh.: 165,92g.
Frukost: Tuna salad, Trader Joe's Hass Avocado, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread. Lunch: Miso Soup, White Rice. Middag: Green Peas , Turnip, Hood Fat Free Milk, Tuna salad. Snacks/Annat: Welch's Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Simple Truth Organic Strawberry Banana Frozen, Kale . mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EyesoftheBlueDog 's vikthistorik
|