Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 87,44g | Kolh.: 165,67g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Brownberry Sandwich Thins Multigrain Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter. Middag: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|