Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 69,02g | Kolh.: 99,59g.
Frukost: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Framboises. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Picard Chipolatas, Ratatouille Maison. Middag: Fromage, Baguette, Ratatouille Maison, Picard Chipolatas. Snacks/Annat: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Auchan Andouille de Guémené. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|