Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 107,45g | Prot: 86,18g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Giovanni Rana Chicken & Roasted Garlic Ravioli, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Lagunitas Lagunitas IPA, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Trader Joe's Mac N' Cheese, Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Snacks/Annat: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky, Kinder Bueno. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 29 minuter, Golf (Gång) - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 6 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|