|
Wreszcie jest, chociaż dwa tygodnie ostatnie to była raz dieta, raz nie, rodzinny wyjazd, urodziny , ciągle coś, ale systematycznie ćwiczę a w dni normalne trzymam dietę i jakoś się wyrównało.
Prawie 17 kg mniej, jeszcze daleka droga ale dwie cyfry to już progres, następny cel 89.9 :D
|
99,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 83,00g | Kolh.: 177,01g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Łowicz Dżem Wiśniowy, Masło, Biedronka Serek Śmietankowy w Plastrach, Chleb Orkiszowy. Lunch: Mrągowska Maślanka Naturalna , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Truskawki, Banan. Middag: Mleko (Mleko), Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Oliwa z Oliwek, Grześkowiak Surówka Wiosenna, Jajko. Snacks/Annat: Wędzony Łosoś, Philadelphia Philadelphia Light, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|