Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 32,36g | Kolh.: 114,90g.
Frukost: Yumurta, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Pasta Veneta Tagliatelle. Snacks/Annat: Kırmızı Vişne, Elma, Tatlı Kiraz. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gonca Kaya 's vikthistorik
|