Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3101 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 126,13g | Kolh.: 544,03g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Здоровье Кисель Клюквенный, Здоровье Кисель Клюквенный, Здоровье Кисель Клюквенный. Middag: Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Диаф Кета Ломтики Х/К. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|