Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 120,32g | Prot: 34,63g | Kolh.: 219,27g.
Frukost: Клубника, Amanti Конфеты Ассорти Amanti, Lay's Чипсы с Сыром. Lunch: Маслины, Помидоры. Middag: Lay's Чипсы с Сыром, Евразия Филадельфия Вега . mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Situps - 9 minuter, Knäböj (Squats) - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 32 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|