Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 71,10g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком, Сыр, Буженина, Блины на Молоке. Lunch: Черешня Черешня, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Овощная Запеканка. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Dr.Korner Хлебцы, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя Малярова 's vikthistorik
|