Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 59,34g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Perva Начинка для Лаваша, Дикси Слоеное Бездрожжевое Тесто, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Тильзитер, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный суп со свекольный отваром. Middag: Termer Изюм Голд, Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Продукт Творог 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Минтай Запечённый, Огурцы Кислого Рассола, Фарш для пикоди, Тесто. Snacks/Annat: Дикси Яблоко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Roshen Карамель Кислинка, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Грейпфрут, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|