Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 123,79g | Prot: 116,43g | Kolh.: 242,87g.
Frukost: Karadut, Haşlanmış Yumurta. Middag: Pide Ekmeği, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk But. Snacks/Annat: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Simbat Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|