Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 75,12g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Guandy Маршмеллоу, Чай, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 9%, Нутелла Шоколадная Паста, Ризык Кексы Sponge Cake. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Листья Салата, Греческий Салат, Молочная Станция Кефир 1%, Троекурово Куриное Филе, Увелка Рис с Грибами в Соусе со Сливочным Вкусом. Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фисташки, Franziskaner Пиво. Snacks/Annat: Сливы, Ашан Груша Вильямс, Клубника, Сливы, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Situps - 14 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|