Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 59,24g | Kolh.: 105,29g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Голландский, Овсяноблин. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкая Булочка с Корицей, Окей Яблоко Гренни Смит. Middag: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Мороженое Пломбир. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|