Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 80,74g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Nanas, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Kit Kat Coklat, Kurma, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Terung, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Acar Mentimun Manis. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adefitria108 's vikthistorik
|