Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
346 kcal
|
Fett: 10,39g | Prot: 7,57g | Kolh.: 43,36g.
Lunch: Galletas de Queso, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Pan Blanco (Bajas Calorías). Middag: Ritz Galleta Sabor a Queso. Snacks/Annat: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Pan Blanco (Bajas Calorías). mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Dans (Square Dance) - 6 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 41 minuter, Stretching (Yoga) - 28 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|