Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
708 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 40,02g | Kolh.: 59,29g.
Frukost: Zagonel Biscoito de Amendoim. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Charuto de Repolho. Middag: Ovo, Sadia Mussarela, Crepioca. Snacks/Annat: Muffato Pãozinho de Leite . mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Löpband - 30 minuter, Vandring - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariadelarara 's vikthistorik
|