Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 55,01g | Kolh.: 144,98g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Agua de Piña, Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Mayonesa, Tostadas. Middag: Albóndigas de Carne. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|