Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 78,98g | Kolh.: 80,39g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: Foodspring Protein Cream Haselnuss, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Kerrygold Butter Gesalzen, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Milbona Gratin-Käse Light, Ei, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Middag: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Zwiebelbrot. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|