Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 142,71g | Kolh.: 79,24g.
Frukost: Яблоко, Окинский Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Капуста Белокочанная, Heinz Терияки Соус, Огурец (с Кожурой), Мясоград Шницель Куриный в Сыре. Middag: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Зеленый Листовой Салат, Окинский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Sula Леденцы, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|