Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 106,17g | Kolh.: 146,04g.
Frukost: Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Ovo, Siamar Tapioca. Lunch: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Legumes Refogados, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Lombinho de Porco. Middag: Beterrabas, Lombinho de Porco, Legumes Refogados, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tacianeclorenti 's vikthistorik
|