Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 68,01g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Koffie met Melk, Peren, Zespri Kiwi Gold, Boni Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Boni Fruityoghurt, Delhaize Thaise Salade. Middag: Rosé, Bruine Boterham, Come a casa Lasagna Bolognese. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Körning - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|