Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 125,39g | Kolh.: 192,77g.
Frukost: AH Goudse Kaas Belegen 30+, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, AH Boulogne Stokbrood, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Banaan. Lunch: ERU Balans 15+ Ham, Calvé Pindakaas (20g), AH Dikke Rijstwafels Ontbijt, AH Hollandse Garnalen, Appel, AH Excellent Franse Bouillabaisse. Middag: Roquefort of Blauwe Kaas, Johny Longknife 20+ Kaas, Rode Uien, Courgette, AH Trostomaten, AH Kabeljauwfilet, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Annat: AH Halfvolle Melk, C1000 Lambrusco, Lidl Ossenworst, AH Kersen, AH Hollandse Aardbeien, Snickers Snickers, Body & Fit Whey Perfection Stracciatella. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 59 minuter, Hardlopen - 33 minuter, fietsen - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|