Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
652 kcal
|
Fett: 30,03g | Prot: 21,55g | Kolh.: 80,08g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pepsi Max, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Middag: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz, Antep Fıstığı. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BekrAybars 's vikthistorik
|