Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 35,52g | Kolh.: 165,35g.
Frukost: Lahana Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Avokado. Middag: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Snacks/Annat: Kırmızı Vişne, Tatlı Kiraz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Danone Activia Çilekli , Limonata. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gonca Kaya 's vikthistorik
|