Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
92,7 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 76,96g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: Kurkku, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Middag: Lidl Kermajuusto, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Jauhelihakeitto. Snacks/Annat: Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|