Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2014:
|
1616 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 62,40g | Kolh.: 224,40g.
Frukost: Чай Несладкий, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Lunch: Ватрушка с Творогом, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грибной Соус, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной. Middag: Чечевица по моему, Индолина Стейк Грудки Индейки. Snacks/Annat: Хурма, Meller Ирис, Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|