Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2011
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2011:
|
1320 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 52,19g | Kolh.: 192,07g.
Frukost: Tap Water, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: cherries, Fresh Spinach (Marketside), baked! lays, Honey Mustard, brown sugar ham, Deli Style Sliced Provolone Cheese, Light Mayonnaise, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread, Tap Water. Middag: tap water, texas toast seasoned croutons, Parmesan Cheese, Soup at Hand Creamy Tomato, Beef Meatballs. Snacks/Annat: quaker mini delights, tap water, Gala Apples. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rebeccajoy 's vikthistorik
|