Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2014
|
95,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2014:
|
1737 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 62,11g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Меридиан Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай, Суп с Фрикадельками. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Разносол Квашеная Капуста, Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай с Молоком, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Балтийский берег Морская Капуста, Помело. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|