Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 129,04g | Kolh.: 96,60g.
Frukost: Ролл лаваш с тунцом, Ролл лаваш с тунцом, Кофе. Lunch: Лук, Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Вареное Яйцо, Зубатка. Middag: Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Annat: Помидоры, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Зерница Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Пружаны Сыр Российский, Кофе, Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Чай, Морковь. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gelenas33 's vikthistorik
|