Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2263 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 201,76g | Kolh.: 230,18g.
Frukost: 닭가슴살, 꿀, 아몬드, 바나나, 아보카도, 냉동 블루베리, 땅콩 버터. Lunch: 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살, 햇반 흑미밥. Middag: 방울 토마토. Snacks/Annat: BSN 신타6, BSN 신타6. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|